1. Смакуй радости жизни
Обращай самое пристальное внимание на сиюминутные радости и
удовольствия. Сосредотачивайся на аромате и вкусе спелой клубники или
на ласковой теплоте солнечных лучей, когда выходишь из тени.
Запоминай, а лучше записывай в потаенном красивом блокнотике
счастливые события своей жизни — от будничных (зацвели твои гиацинты)
до совсем уж эпохальных (первые шаги твоей дочурки). Делай это раз в
неделю, скажем воскресным вечером.
2. Спеши делать добро
Добрые поступки могут быть как случайными (пропустить к кассе без
очереди старушку — божий одуванчик, пока она не рассыпалась на части),
так и систематическими (угощать воскресным ужином пожилую соседку).
Проявляя доброту к другим, ты ощутишь себя великодушной и восприим
...
Читать дальше »